Bei Aerobic & Bodystyling werden neben der eigenen Fitness auch Koordination und Ausdauer trainiert.
Unser wöchentlich wechselndes Programm besteht aus zwei Teilen: Beim Aerobic wird aus Schrittkombinationen mit tänzerischen Elementen im Verlauf der Stunde eine komplette Choreografie aufgebaut. Für Abwechslung ist gesoret, denn neben klassischen
Aerobicstunden werden auch Elemente der ZUMBA-Fitness, Step-Aerobic und DanceAerobic ihren Platz finden.
Beim anschließenden Bodystyling geht es darum, die Muskeln zu straffen – und so den gesamten Körper in Form zu bringen oder zu halten. Das erreicht man durch eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, in dem sich auch Elemente aus Yoga und Pilates
wiederfinden.
Das Angebot ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet, da die jeweiligen
Übungen schrittweise aufgebaut und mit unterschiedlicher Intensitat und Schwierigkeitsgrad ausgeführt werden können. Ich freue mich auf euch!
Steffi Jöckel
P.S. Auch Männer sind herzlich willkommen.